Chia puding je vždy skvelou alternatívou na raňajky, obed alebo zdravý snack. A pridaním GUTsy Captain Kombucha je to ešte zdravšie, funkčné a chutné.

Vyskúšajte recept od našej odborníčky na výživu Mafaldy Rodrigues de Almeida.

Zložky

4 lyžice chia semienok.
200 ml zeleninového ovseného nápoja.
50 ml GUTsy Captain Kombucha Passion Fruit alebo GUTsy Captain Kombucha ZERO Passion Fruit.
2 ČL agávového sirupu.
Dužina zo 6 marakuje (4 + 2).
Figa na ozdobenie.

Postup

1 – Vložte chia semienka, zeleninový nápoj, GUTsy Captain Kombucha, agávový sirup a dužinu z 2 marakuje do misky alebo širokej nádoby. Dobre zapojte, nechajte 2 až 3 minúty odpočívať a znova zabaľte.

2 - Misu (alebo fľašu) prikryte a odložte do chladničky, kým sa nespevní (asi 1:30 až 2 hodiny).
3 - Na konci tejto doby nakrájajte plátky figy, vložte ich do misiek, kde sa bude podávať chia puding.

4 - Najprv vložte dužinu z marakuje (2 marakuje na dávka) a navrch chia puding.

5 - Posypte strúhaným kokosom a nugetami surového kakaa.

Užite si jedlo!

Vyskúšate to? Potvrďte, je to vynikajúce, však?

MEDZAJTE NA ČREVO!

Skúšali ste tieto?