Pre väčšinu ľudí je Víkend synonymom excesov.
Črevá sú nepochybne jedným z najviac zranených v tomto období, keď je starostlivosť o jedlo o niečo menšia, ako sa očakávalo. Ale nemaj obavy. Dôležité je vrátiť sa k správnej rutine jedenia, spánku a cvičenia, aby sa všetko vrátilo do normálu.
Črevná mikroflóra má obrovský vplyv na početné biochemické reakcie, vrátane metabolizmu tukov, rovnováhy hladiny cukru a inzulínu v krvi, ktoré sú zodpovedné za črevnú pohodu a celkové zdravie organizmu.
Dobrým spôsobom, ako posilniť črevnú mikroflóru po týchto excesoch, je zaviesť do jedálnička probiotiká, ako napr. kombucha a kefír. Doplňte tieto probiotiká o prebiotiká (z ovocia a zeleniny), aby sa mohli zdravo rozmnožovať a kolonizovať naše črevá.

Aká je vaša obľúbená príchuť?

Užite si skvelý týždeň s našou spoločnosťou: )

MEDZAJTE NA ČERVO!